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静态评估:
评估用户体态情况,发现体态问题;
动作评估:
通过多种动作,对学员的肌肉失衡情况进行评估;
运动表现:
从力量、敏捷、平衡三个方面,综合评定学员运动表现情况。
体适能评估:
评估用户健康体适能,包括身体成分、肌耐力、心肺功能和柔韧度;
1、基于健康专栏文章,有效的健身减肥方法。
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包含健身课程、高强度间歇训练HIIT以及针对青少年的趣味性体能训练。
通过积分式的管理方式打卡,每天来练一练,不仅仅有益身体健康还能提升气质。
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